Mindfulness

– Att vara närvarande här och nu

 

Ökat fokus, koncentration, förbättrad hälsa, sömn, och minskad stress är några av de bevisade effekterna av mindfulnessträning

Mindfulness är medvetandeträning där du utvecklar kontroll över din uppmärksamhet och din autopilot.

Mindfulness är också ett forskningsbaserat träningsprogram som på senare tid blivit uppmärksammat som ett framgångsrikt koncept att hantera stress på arbetsplatser.
Mindfulnessträning ger dig verktyg för att hantera vardagens stress och press, det gör att arbetslivet blir mer glädjefyllt och kreativt.

Den senaste forskningen inom neurovetenskap visar att genom mindfulness tränar vi upp hjärnans uppmärksamhetsmuskel vilket gör att vi får tillgång till mer fokus och välbefinnande.

 

Länkar till dig som vill veta mer om mindfulness och forskning –
www.goamra.org
www.nih.gor
www.mindfulnet.org
www.läkartidningen.se/om mindfulness

 

 

Nyfiken? Kontakta oss

Ditt namn (måste fyllas i)

Din epost (måste fyllas i)

Telefonnummer

Ämne

Ditt meddelande

Fyll i följandecaptcha