Det sunda förnuftets ergonomi

 

Belastning är den vanligaste orsaken till anmäld arbetsskada och den vanligaste orsaken till frånvaro från arbetet. Det har Ugglapraktiken tagit fasta på.

Sedan mer än 15 år erbjuder vi ergonomi- och arbetsplatsgenomgångar enligt vår devis ”Det sunda förnuftets ergonomi”.

Vi börjar med ett informationsmöte à 30 min, sedan individuella genomgångar där varje arbetsplats anpassas efter personen som använder den. Efter utfört uppdrag återkommer vi med en skriftlig rapport där vi beskriver utförda åtgärder samt förbättringspotential.

Ergonomi_MG_2947_svart_pike_200px
Så här tycker en av våra kunder

”Skandia har länge använt Ugglapraktiken som leverantör av företagsmassage och det kändes därför naturligt att vända sig till dem då vi haft behov av ergonomigenomgångar på avdelningen. Ugglapraktiken har visat sig leverera hög kvalitet till ett konkurrenskraftigt pris och är en värdefull hjälp till oss som arbetsgivare i arbetet med att förebygga och åtgärda hälsoproblem knutna till arbetsplatsens utformning.”

Gudrun Stuchal, Skandia Liv

 

Hur går det till?

Vi kombinerar teori och praktik. Först en föreläsning och sedan en arbetsplatsgenomgång. Vid föreläsningen berättar vi allmänt om ergonomi och vanliga felkällor till arbetsskador, t ex ryggproblem och musarm. Med många gånger små justeringar av befintlig arbetsplats och redskap (stol, dator och ljus) kan man göra stor skillnad. Vi påtvingar dig inte dyra investeringar i onödig utrustning som inte används.

 

Ergonomiska tips

  • Ha arbetsredskapen nära kroppen
  • Variera arbetsställningen
  • Ta mikropauser
  • Stå gärna upp och prata i telefonen
  • Stå hellre än sitt under kafferasten
  • Ha gärna skrivaren en bit bort så att du
    tvingas att röra på dig
  • Se över stolens och bordets funktioner och
    utnyttja inställningsmöjligheterna.

 

Tillsammans med Microsoft har vi tagit fram några instruktionsfilmer. Här är en om ergonomi:

Vill du ser fler filmer så hittar du dom här på vår YouTube-kanal.

Instruktionsblad Ergonomi

Download the instructions in english here

 

Mousing®

Musarmsproblem kan du förebygga och lindra med Mousing®, en serie enkla rörelser, anpassade för dig som arbetar framför datorn eller har en någon annan form av statiskt, monotont arbete. Ett Mousingpass tar bara några minuter och är enkelt att utföra hemma eller på jobbet.

Ugglapraktikens instruktörer lär ut de speciella Mousingrörelserna ute på arbetsplatsen som en separat aktivitet eller som en del av våra ergonomiska genomgångar.

Se videon om Mousing®.

Instruktionsblad Mousing®

Download the instructions in english here

 

Gummibandsövningar

Motverka trötta och stela muskler med gummibandsträning. En muskel som tränas får en ökad blodgenomströmning samt blir starkare. Bara fördelar alltså!

Ugglapraktiken har sammanställt en serie övningar som ger dig en bra allroundträning för överkroppen. Med ett gummiband kan du enkelt träna var du vill och när du vill.

Ugglapraktikens instruktörer lär ut gummibandsövningarna på arbetsplatsen som en separat aktivitet eller som en del av våra ergonomiska genomgångar.

Klicka här för att ladda ner ett instruktionsblad

Download the instructions in english here

Klicka här för att se vår egna instruktionsfilm med alla övningar

Klicka här för att se fler filmer finns på vår YouTube-kanal

 

 

Kontakta oss

Vi samarbetar med Säkerhetsutbildningar Sverige AB.
De har utbildningar i ergonomi och även material inom säkerhet, livräddning och brand.
De utbildar företag, skolor, förskolor och privatpersoner.

 

Ditt namn (måste fyllas i)

Din epost (måste fyllas i)

Telefonnummer

Ämne

Ditt meddelande

Fyll i följandecaptcha