Gummibandsövningar
Enkel träning för alla som vill stärka upp skulder- och nackparti.
Värm upp ordentligt med några mjuka rörelser innan du sätter igång.
Upprepa varje övning 3x12 ggr. Tänk på att ha raka handleder i varje övning och att inte
översträcka i armbågsleden. Stå stadigt med fötterna i axelbredd, lätt böjda ben och sänkta axlar.
Koncentrera dig på rörelsen du ska utföra och arbeta långsamt i rörelsens båda riktningar